記者 郭颯
目前我國在教育改革領(lǐng)域提出要加強對學(xué)生的生涯規(guī)劃教育，要為生涯規(guī)劃教育的開展提供更多的支持和指導(dǎo)。長期以來，高考仍是關(guān)注的熱門，對目前階段的高中生來說，心智逐漸成熟，對于自己以后的發(fā)展方向也有初步的打算，生涯規(guī)劃對他們來說還是很有必要的。尤其是新高考實行選科之后，高中生的選科會影響到以后志愿填報的專業(yè)，志愿填報的專業(yè)很大程度上又會影響以后的就業(yè)方向和就業(yè)選擇，進而進一步影響到職業(yè)生涯。
如何進行生涯規(guī)劃？
對高中生來說，最主要的是對高中三年學(xué)業(yè)的規(guī)劃，未來職業(yè)發(fā)展方向的思考，結(jié)合個人志向找到適合自己的專業(yè)和大學(xué)，實現(xiàn)升學(xué)目標(biāo)�？梢愿爬椋哼x科，選專業(yè)，選大學(xué)，思考未來職業(yè)方向。
新高考規(guī)定高一的“3+1+2 ”必須與專業(yè)形成關(guān)聯(lián)，其實是倒逼高一學(xué)生提升自主學(xué)習(xí)能力和未來規(guī)劃能力。
安康啟航志愿咨詢服務(wù)中心創(chuàng)始人、生涯規(guī)劃師何燕華表示，要做生涯規(guī)劃首先得進行生涯探索，需要“自我探索”和“外部探索”。
“自我探索”包括，對性格偏好的認(rèn)知，這個可以借助MBTI性格測評；對自身能力的認(rèn)知，可以借助霍蘭德職業(yè)興趣測評；對核心價值觀的探知和使命感的探知。不能簡單地以問卷測評結(jié)果為準(zhǔn)，就給自己貼標(biāo)簽，而是要了解測評結(jié)果的含義，反復(fù)驗證、澄清，找到“本我”。
“外部探索”通常指“職業(yè)探索”和“社會探索”。職業(yè)探索就是要了解職業(yè)分類、行業(yè)分類、工作內(nèi)容、工作環(huán)境、任職要求、薪資待遇等。社會探索要求就更高一些，包括城市發(fā)展、經(jīng)濟發(fā)展、社會需求、產(chǎn)業(yè)政策、國家政策、國際形勢等。
高中階段的升學(xué)規(guī)劃就是在自我探索和外部探索的基礎(chǔ)上，結(jié)合自我的性格偏好、能力和價值觀，去匹配適應(yīng)的職業(yè)，根據(jù)這些職業(yè)對專業(yè)的要求倒推出大學(xué)專業(yè)的選擇，再根據(jù)這些專業(yè)的選科要求制定自己高中的選科方案。學(xué)生如果對行業(yè)探索、社會探索有困難，可以求助父母、老師或者專業(yè)人士，高中生應(yīng)先找到匹配的職業(yè)方向，高考志愿選擇專業(yè)時才不會出現(xiàn)大的偏差，進入大學(xué)后通過更多的實踐再深入地去探知行業(yè)，最終找到適合自己并能體現(xiàn)自我價值認(rèn)同感的行業(yè)。
選專業(yè)是生涯規(guī)劃第一步
何燕華說，從生涯規(guī)劃的角度，首先可以根據(jù)學(xué)生對職業(yè)的規(guī)劃來倒推出專業(yè)的選擇，如果專業(yè)的選擇方向是理學(xué)、工學(xué)、農(nóng)學(xué)、醫(yī)學(xué)等相關(guān)的專業(yè)，由于選科要求大部分必選物理，所以首選科目應(yīng)該選擇物理；如果專業(yè)的選擇方向是文學(xué)、歷史學(xué)、哲學(xué)、法學(xué)門類相關(guān)的專業(yè)，選科要求大部分必選歷史，那首選科目應(yīng)該選擇歷史；如果專業(yè)的選擇方向是經(jīng)濟學(xué)、管理學(xué)、教育學(xué)、藝術(shù)學(xué)門類相關(guān)的專業(yè)，由于這幾類學(xué)科門類基本上沒有選科要求，可以結(jié)合學(xué)生的優(yōu)勢學(xué)科來選擇。
其次，優(yōu)勢學(xué)科是籌碼，能拿高分才是“王道”。優(yōu)勢學(xué)科不能只看分?jǐn)?shù)，還要結(jié)合學(xué)生的學(xué)科能力和學(xué)科興趣。每個學(xué)科的特點不一樣，有的學(xué)科高一簡單高二難，有學(xué)科一進入高中就比較難，所以發(fā)掘優(yōu)勢學(xué)科既要結(jié)合學(xué)生高一的分?jǐn)?shù)，也要多跟任科老師進行交流，了解該學(xué)科在整個高中階段的進程，結(jié)合學(xué)生自己當(dāng)下的學(xué)科能力和興趣來預(yù)判高中階段自己的優(yōu)勢學(xué)科有哪些？優(yōu)勢學(xué)科跟非優(yōu)勢學(xué)科比差距是多少？選科定專業(yè)，分?jǐn)?shù)定學(xué)校。
第三，不建議單純以“報考范圍廣”為目的選科。在物理和歷史的學(xué)科優(yōu)勢差別不大的情況下，且化學(xué)的學(xué)科能力不弱，那建議優(yōu)選物理，物理+化學(xué)的組合專業(yè)覆蓋面最大，2021最新版的選科要求將物理和化學(xué)進行了深度綁定，簡單地說選物理就要選化學(xué)，如果不選化學(xué)單選物理，那跟選歷史組比，在專業(yè)覆蓋上沒什么優(yōu)勢。如果學(xué)生的歷史、政治學(xué)科能力強，而歷史組沒有對學(xué)生的專業(yè)選擇造成大的影響，那就選歷史組。老師和家長不要單純?yōu)榱藢I(yè)覆蓋多，而勉強讓理科學(xué)習(xí)能力弱的學(xué)生選擇物理+化學(xué)，這會降低他們的學(xué)習(xí)興趣，分?jǐn)?shù)也很難提升，在高考選專業(yè)時，這部分學(xué)生往往又會避開理工農(nóng)醫(yī)的專業(yè)，最后跟歷史組的學(xué)生比，專業(yè)的選擇上反而還少了，分?jǐn)?shù)又沒優(yōu)勢，得不償失。
第四，再選科目根據(jù)學(xué)科關(guān)聯(lián)度以及學(xué)科能力、興趣來定。選好了首選科目后，就要選擇再選科目。首選是物理的，再選通常是化學(xué)，再加一門生物或政治或地理，從學(xué)科關(guān)聯(lián)度看再選科目里化學(xué)和物理的關(guān)聯(lián)度最高，在選科要求上，物理和化學(xué)已經(jīng)深度綁定，所以選了物理的化學(xué)通常都要選，那另外一門學(xué)科根據(jù)排名來看學(xué)科能力，因為再選科目都是賦分制，賦分制的原理是根據(jù)排名來賦分，歷史組也一樣，首選歷史后再選科目根據(jù)學(xué)科關(guān)聯(lián)度、排名和興趣來選擇，至于是否歷史組一定要選政治？在選科要求上，只有公安學(xué)、政治學(xué)、馬克思主義理論有政治的選科要求，其余的都沒有必選政治的要求。但政治和歷史的學(xué)科關(guān)聯(lián)度比較高，所以通常選歷史組的學(xué)生大多數(shù)會選政治。
第五，符合自己專業(yè)方向的前提下，選擇本校重點建設(shè)的科目組合。每個中學(xué)的師資力量是不均衡的，有的學(xué)校某些學(xué)科的師資很強，備考經(jīng)驗也很豐富，有利于學(xué)生在這門學(xué)科上提升學(xué)習(xí)能力，考出一個好分?jǐn)?shù)。當(dāng)學(xué)生根據(jù)自身情況難以抉擇時，學(xué)校重點學(xué)科的師資力量也可以作為參考因素之一。比如有的學(xué)生在生物和地理或生物和政治兩門學(xué)科中，學(xué)科能力和興趣都差不多，而這幾門學(xué)科在選科要求中的占比也很小，那就可以結(jié)合學(xué)校的師資力量，以及學(xué)生對老師的認(rèn)可程度來選擇。
我市部分學(xué)校的探索
關(guān)于生涯規(guī)劃，我市部分高中也已經(jīng)有了一些探索。安康高新中學(xué)生涯規(guī)劃指導(dǎo)中心在高一開設(shè)生涯規(guī)劃課程，建立高新中學(xué)生涯規(guī)劃（升學(xué)指導(dǎo)）工作室，并成立了高新中學(xué)新高考改革領(lǐng)導(dǎo)小組，指導(dǎo)高一學(xué)生“選課走班”。此外，通過大數(shù)據(jù)有效開展升學(xué)規(guī)劃工作，編印《新高考選科指導(dǎo)手冊》供學(xué)生家長參考；安康中學(xué)舉辦新高考改革生涯規(guī)劃專題培訓(xùn)，全體教師參與學(xué)習(xí)“新高考背景下如何指導(dǎo)學(xué)生做好選科和學(xué)業(yè)規(guī)劃”；安康市第二中學(xué)開展新高考背景下的學(xué)生生涯規(guī)劃講座，通過對大量官方數(shù)據(jù)、真實案例的說明與比較，為師生進行新高考與生涯規(guī)劃的最新政策解讀。
從學(xué)生自我發(fā)展的角度來看，生涯規(guī)劃最重要的基礎(chǔ)是樹立為自己人生負(fù)責(zé)的意識與勇氣。從專業(yè)選擇、如何去大學(xué)報到、假期時間如何規(guī)劃開始，不斷地讓學(xué)生嘗試為自己生活中的事件負(fù)責(zé)。對于高中生來說，生涯規(guī)劃不是固定的，它是一個持續(xù)的、發(fā)展的過程。
在整個踐行的過程中，學(xué)生會越來越明確自己的目標(biāo)是什么？想要什么樣的生活？工作愿景是什么？這樣生涯規(guī)劃就會越來越清晰。
“在生涯規(guī)劃中，我們所做的工作不是直接給學(xué)生指一條路，而是教會他們探索和規(guī)劃的方法。”何燕華說，“學(xué)生只有真正理解了生涯規(guī)劃的意義，掌握方法后才能自我賦能，從而產(chǎn)生自我動力，即內(nèi)驅(qū)力，有了強大的內(nèi)驅(qū)力，他才能成長為家長期待的那樣——‘不用別人督促，自己就知道努力’的樣子。”
新高考選科指南
新高考體現(xiàn)的“四新”
新高考的“四新”主要是指不分文理的取才理念新、重視特長的選科考試新、賦分成績的計算方法新、專業(yè)高校的招生方式新。
第一、不分文理的取才理念新。實行“3+3”考試模式，前者“3”還是由語文、數(shù)學(xué)、外語主科組成，每門科目還是150分，外語則有2次考試機會，選擇其中較高一次成績計入高考，另外的“3”是從政治、歷史、地理、物理、化學(xué)、生物6個科目中自主選擇3科作為考試科目，浙江多一門即“信息技術(shù)”，學(xué)生可以自由組合這3門。
第二、重視特長的選科考試新。新高考提供了“7選3”的35種組合；“ 6選3”的20種組合；“3 + 1 + 2”的12種組合等不同情況，讓學(xué)生自由選擇。目前最多的是有15 個省市的方案為“3+1+2”模式，即“ 3”為全國統(tǒng)考科目語文、數(shù)學(xué)、外語，所有學(xué)生必考；“1”指物理、歷史科目中選擇一科；“2”為再選科目，在化學(xué)、生物、政治、地 理4個科目中選擇兩科，其選科科目采取等級賦分制計入高考成績。
第三、賦分成績的計算方法新。新高考實行“專業(yè)+學(xué)校”的報考模式，學(xué)生是這樣報考志愿的：土木類+北京大學(xué)，數(shù)學(xué)類+北京大學(xué)，材料類+北京大學(xué)，土木類+清華大學(xué)……省招辦會按照本省符合條件的同專業(yè)的學(xué)生進行排名， 按照從高到低進行檢索，結(jié)合這些大學(xué)在本省招生的計劃數(shù)，依據(jù)平行志愿依次錄取。由此可見，新高考的志愿填報模式，遵循了學(xué)生的意愿，滿足了學(xué)生對專業(yè)和大學(xué)的要求。
這里需要注意的是，所報的專業(yè)，選考科目必須符合專業(yè)限報要求，比如土木類的要求物理必選，如果沒選物理，涉及限報院校的這個專業(yè)，即使再喜歡這個院校也不能被錄取，所以考生務(wù)必提前對選科進行詳細(xì)了解。
第四、綜合評價錄取帶給考生更多選擇。綜合評價、自主招生錄取是兩種新的高考錄取渠道，綜合評價模式依據(jù)統(tǒng)一高考的成績、學(xué)業(yè)水平考試成績、學(xué)校面試成績以及各中學(xué)對考生作出的綜合素質(zhì)評價等多個方面選拔。在綜合評價錄取中，統(tǒng)一高考成績占比原則上不低于總成績的50%或60%。綜合素質(zhì)評價作為高中和老師對學(xué)生成長過程的客觀記錄，是一項重要的面試打分參考。
12個學(xué)科門類選科建議
1.工學(xué)�？忌绻蘸笥幸鈭罂脊W(xué)學(xué)科，建議選擇物理+化學(xué)。
2.醫(yī)學(xué)。從醫(yī)學(xué)的選科要求來看，若有志從醫(yī)建議選擇物理+化學(xué)+生物。
3.農(nóng)學(xué)。若考慮報考農(nóng)學(xué)學(xué)科，除物理+化學(xué)必選外，建議搭配生物或者地理。
4.理學(xué)。考生如果日后有意報考理學(xué)類專業(yè)，依然建議選擇物理+化學(xué)。
5.法學(xué)。就法學(xué)而言，鑒于學(xué)科特性，建議選擇政治、歷史。
6.管理學(xué)。針對管理學(xué)，管理學(xué)往往需要較強的理科思維，文理兼?zhèn)涓純?yōu)勢，除物理外，政治歷史建議二選一。
7.經(jīng)濟學(xué)。經(jīng)濟學(xué)需要有夯實的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，此外高中政治的學(xué)習(xí)有助于日后專業(yè)發(fā)展。
8.歷史學(xué)。針對歷史學(xué)來說，雖然學(xué)科本身沒有要求，但是歷史學(xué)毋庸置疑，歷史最佳。
9.教育學(xué)。教育學(xué)學(xué)科包容性較強，考生可根據(jù)自身學(xué)科優(yōu)勢以及日后發(fā)展來綜合考慮選科。
10.哲學(xué)。就哲學(xué)而言，建議政治、歷史二選一。
11.藝術(shù)學(xué)。藝術(shù)學(xué)亦有較大的包容性，可以就分支專業(yè)具體討論。
12.文學(xué)。就文學(xué)而言，選科沒有太大的限制，建議選擇歷史，對于古代文學(xué)發(fā)展、新聞傳播史等的學(xué)習(xí)有較大的幫助。
選科最常見的六大誤區(qū)
第一大誤區(qū)：哪科分高選哪科
一些學(xué)生在選科時，僅根據(jù)自己初中時學(xué)習(xí)各學(xué)科的印象來判斷是否適合某個學(xué)科的學(xué)習(xí)，這樣選擇容易忽視初高中學(xué)科知識的區(qū)別，比如地理，可能后面的難度會越來越大。
①選科要結(jié)合自己的客觀情況。選科尤其要避免僅參照成績選科，需要關(guān)注某一學(xué)科的成績還有提升空間，在此基礎(chǔ)上進行選擇，才有利于持續(xù)發(fā)揮自身優(yōu)勢。
②考慮高中學(xué)校的實力學(xué)科。如有的學(xué)校在文理分科的時代，基本上重理輕文的，雖然考生興趣在文，但是學(xué)校給不了較好的培養(yǎng)也是不行的。
第二大誤區(qū)：完全基于個人興趣
“從愛出發(fā)”固然重要，興趣是學(xué)習(xí)的源動力。六門學(xué)科幾乎涉及了生活的方方面面，要去找到學(xué)科背后自己感興趣的內(nèi)容絕不是一件難事。但是，興趣傾向的評定一定不能太過主觀。
①借助專業(yè)測評工作，做綜合評判。建議學(xué)生和家長應(yīng)該多了解一些有關(guān)興趣傾向的知識，可以借助一些專業(yè)測評工具來做綜合評判。
②從后期報志愿選專業(yè)方面長遠(yuǎn)考慮。李某某2020年高考成績568分，選考科目為化學(xué)、生物和地理。他不想學(xué)文科，可理工類的其他專業(yè)如計算機、自動化、人工智能、大數(shù)據(jù)、信息與電子科學(xué)類、測控技術(shù)與儀器類等都要求必選物理。只剩下化學(xué)、生物、環(huán)境、材料、農(nóng)林、醫(yī)學(xué)及不限選考的偏文科專業(yè)，對于理想專業(yè)他只能望之興嘆。
第三大誤區(qū)：片面追求專業(yè)覆蓋率
有的家長和學(xué)生對于以后的職業(yè)方向和未來沒有規(guī)劃，又擔(dān)心高考報志愿受新高考選科必備手冊限制，因此盲目選擇覆蓋率很高的組合。專業(yè)覆蓋率只是選科時的參照因素之一，片面追求不可取。
雖然“物理、化學(xué)、政治”組合可選專業(yè)覆蓋率最廣，但是學(xué)習(xí)難度也很大，得分偏難，對考生的綜合學(xué)習(xí)能力要求較大。
①高中入學(xué)就著手生涯規(guī)劃是十分必要的。越來越多的專業(yè)明確了選科要求，選科前先選專業(yè)這可能成為未來的必經(jīng)之路，生涯規(guī)劃的重要性不言而喻。
②學(xué)生可以多多參與社會實踐。接觸不同的職業(yè)，通過多種途徑對職業(yè)情況進行了解，心之所向，行之所往，幫助孩子確立目標(biāo)，科學(xué)選科。
第四大誤區(qū)：過分鉆“賦分”空子
現(xiàn)階段，部分家長及考生在選科時存在“鉆空子”心理，希望僥幸能選到賦分有利的科目。賦分情況會根據(jù)每年的選考情況有所變化，一般很難預(yù)測。從前期搜集到的各省選考數(shù)據(jù)來看，學(xué)霸選考物理、化學(xué)的概率很高，考高分不易，而成績略差一點的考生可能會選擇自己比較擅長的科目，這樣就導(dǎo)致了在等級賦分制下，大家的總分越來越集中，中上游之間的競爭愈加激烈。
大部分學(xué)生，無論如何選擇都無法避開和尖子生之間的競爭，反而賦分情況下，“1+2”學(xué)科學(xué)生與學(xué)生之間的分值差距是有縮小的。因此“繞路而行”“僥幸心理”都是不可取的。
①提升自身實力才是王道。尤其在大多數(shù)省市高考滿分750分，語數(shù)外三科450分，占到了總分的一半之多，關(guān)注外界數(shù)據(jù)之余還是應(yīng)該在自身分?jǐn)?shù)提升上多下功夫。
②考慮學(xué)科思維的搭配問題�？茖W(xué)來說，物理、化學(xué)理科思維明顯；歷史、政治學(xué)科思維相似度更高。比如一個學(xué)生政治、地理成績很好，卻不喜歡歷史，如果他因此就選了物政地組合，其實并不是明智的選擇。
第五大誤區(qū)：不明所以參考“重要”數(shù)據(jù)
往年選科數(shù)據(jù)是重要的參考指引，但是不同省份、不同分?jǐn)?shù)段、不同選科模式下數(shù)據(jù)的可參考性是家長需要重點關(guān)注的。盲目參考數(shù)據(jù)不可取，結(jié)合所在省份所在高中數(shù)據(jù)才為上策。
①政策差異，情況各異。由于政策不同，各選科組合在“3 + 3”和“3 + 1 + 2”模式中優(yōu)劣可能大不相同。如類似物史政、物政地這種“1理+2文”組合，在“3 + 1 + 2”中屬于有點無厘頭的組合，但在“3 + 3”中卻是出過高分狀元的存在。②教育差距帶來的選擇差異。每省的教育水平不同，選科趨勢也會有所不同。根據(jù)自主選拔在線統(tǒng)計數(shù)據(jù)，在北京考生選考化學(xué)、地理比重較大，而在天津選考生物、化學(xué)人數(shù)較多，在山東省選考地理、生物人數(shù)較多。
第六大誤區(qū)：盲目跟風(fēng)或三心二意
很多家長和學(xué)生沒有主見，感覺選什么都行，盲目參考班級其他同學(xué)的選科情況。選科應(yīng)該因人而異，基于學(xué)生學(xué)科知識的學(xué)校情況與偏好等作為客觀參考因素，選出適合孩子的學(xué)科。還有一種情況是選科之后孩子不喜歡或者學(xué)習(xí)吃力，又糾結(jié)于要不要重新?lián)Q組合，換組合又擔(dān)心落下的很多課能否補回來，搖擺不定，很可能做很多無用功。對于學(xué)生和家長意見不一致的情況，家長和學(xué)生應(yīng)該在決定前統(tǒng)一意見，否則學(xué)生在選科之后搖擺不定也會影響學(xué)習(xí)。學(xué)生在選擇學(xué)科之后，盡快接受自己的選擇，避免改變學(xué)科。遇到困難應(yīng)該思考如何克服如何解決，而非動搖再選擇。
（科教周刊綜合整理）
