日操,一级毛片无码视频免费下载,在线播放一级片,欧美天天干,精品无码免费黄色网站,午夜三级毛片,日韩欧美一级片

  •  聯(lián)系電話:0915-3356512
  •  投稿郵箱:news@akxw.cn
 > 新聞 > 綜合 > 便民
秋冬季手腳冰涼怎么辦?
2020-10-15  來源:本站原創(chuàng)

寒露已至,隨著氣溫下降,部分人群的手腳溫度也在下降。手腳冰涼到底因何造成?看看中醫(yī)怎么說。Tq9安康新聞網(wǎng)

中醫(yī)認(rèn)為人體的正常機(jī)能主要靠氣血將養(yǎng)分運(yùn)送到全身來完成,一旦陽氣不足或氣血運(yùn)行受阻導(dǎo)致陽氣瘀滯,那么處于四肢末端的手和腳就會出現(xiàn)冰冷的情況。Tq9安康新聞網(wǎng)

一般來說,如果人體陽氣不足,除了手腳冰冷之外,全身也會出現(xiàn)怕冷的情況。如果只有手腳冰涼的癥狀,身體并無冷感,那么可能是陽氣瘀滯所致。Tq9安康新聞網(wǎng)

陽虛手涼怎么辦?多穿衣。特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。多穿比較寬松的衣服,切忌穿緊身衣褲,以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。Tq9安康新聞網(wǎng)

要注重調(diào)脾胃?蛇M(jìn)行摩腹療法,采用坐或臥式,雙手疊掌置臍下腹部,以臍為中心順時針方向按摩,約3到5分鐘,起身散步片刻,一般宜在飯后半小時進(jìn)行。按摩腹部時手法應(yīng)輕柔,不必重壓,剛吃飽時不可按摩腹部,以免腹部不舒服。輕輕敲打腿部胃經(jīng),先坐在椅子上,將腳曲起,輕握拳頭后敲打小腿外側(cè),從膝蓋下一直到小腿的一半即可,每次都是由上往下敲,不要由下往上敲,約敲3到5次即可換邊。足三里穴位處可用食指和中指按摩5到6下。Tq9安康新聞網(wǎng)

多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫?zé)嵝允澄铩_m當(dāng)服食人參、黨參、當(dāng)歸、生姜、黃芪、茯苓、白術(shù)、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等健脾補(bǔ)腎、溫陽散寒的藥物。也可用艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕(肚臍)、涌泉、命門等穴位,使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜,一般每穴灸10到15分鐘,至皮膚出現(xiàn)紅暈為宜。Tq9安康新聞網(wǎng)

陽氣瘀滯怎么辦?喝花茶,建議每日選擇山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶飲,此類食材有行氣活血、疏肝解郁之作用,可以輔助陽氣運(yùn)行。選購一個刮痧板,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡(luò)。經(jīng)常搓揉手腳心,能改善末端血管的循環(huán)狀況。Tq9安康新聞網(wǎng)

中醫(yī)認(rèn)為人體的前為陰,后為陽,因此曬后背,能起到補(bǔ)陽氣的作用。在寒冷的天氣里,曬曬后背,還能驅(qū)除脾胃寒氣,有助于改善消化功能作用。堅持泡澡泡腳,泡腳后要立即用毛巾擦干,注意保暖。調(diào)整心態(tài)避免精神緊張或情緒激動,對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實(shí),當(dāng)情緒激動時,手的溫度很快會下降3到6攝氏度,平靜后便可恢復(fù)。Tq9安康新聞網(wǎng)

(安康市中醫(yī)醫(yī)院供稿) Tq9安康新聞網(wǎng)

(責(zé)編:殷婷)