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運(yùn)動(dòng)改變生活
2017-11-07  來(lái)源:人民網(wǎng)

日前,一個(gè)小男孩練習(xí)瑜伽的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)。視頻中,小男孩做著專業(yè)的瑜伽動(dòng)作,一板一眼,很是有范兒。而這個(gè)小男孩年僅六歲,就獲得了注冊(cè)少兒瑜伽教練資格證書,成為國(guó)內(nèi)年齡最小的持證瑜伽教練。更令人吃驚的是,這個(gè)名叫孫楚洋的小男孩最初竟然是一名輕度的自閉癥患者。孫楚洋由于父母陪伴不夠,兩歲時(shí)就被發(fā)現(xiàn)非常內(nèi)向,不合群,不愛開口,看到陌生人就害怕,總是自己玩。后來(lái),孩子的母親就帶他去上親子瑜伽課,沒(méi)想到的是,孫楚洋對(duì)瑜伽展現(xiàn)出不同的天賦,動(dòng)作很快就能記住,從不叫苦喊累。7Bn安康新聞網(wǎng)

練習(xí)兩年后,孫楚洋變得活潑、開朗,還學(xué)會(huì)了架子鼓、唱歌、畫畫、爵士舞。現(xiàn)在,正上小學(xué)一年級(jí)的孫楚洋的夢(mèng)想就是成為更好的瑜伽教練。7Bn安康新聞網(wǎng)

顯然,瑜伽改變了孫楚洋的生活,也給了他更大的發(fā)展空間。孫楚洋的經(jīng)歷也讓人不禁想起那部著名的電影——《阿甘正傳》。天生智力低下,走路還需要矯正器的阿甘正是通過(guò)不停息的奔跑擺脫了同齡人的欺負(fù),還進(jìn)入了大學(xué),在遭遇親人離世的痛苦時(shí),又是通過(guò)不停息的奔跑讓他受傷的心靈獲得了治愈。可以說(shuō),正是運(yùn)動(dòng)改變了阿甘的人生。7Bn安康新聞網(wǎng)

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,這是古希臘偉大的思想家亞里士多德早在公元前300年就提出的名言。運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)身體健康,有效提高身體的抗病能力,并使人精力旺盛。運(yùn)動(dòng)還有益于保持心理健康,研究表明,人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)分泌一些“阿片肽”、“嗎啡肽”等內(nèi)源性物質(zhì),這類物質(zhì)能讓人身心愉悅,精力充沛,做什么都很積極。“火箭”奧沙利文就是一位跑步發(fā)燒友,他曾是一位中度抑郁癥患者。如今他每周要跑50英里,用他自己的話說(shuō):“跑步是我試過(guò)的最好的療法。因?yàn)榕懿,我比以前更加?lè)觀,對(duì)自己的能力也更加肯定!7Bn安康新聞網(wǎng)

堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)確實(shí)能夠給人帶來(lái)極大變化。一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,將會(huì)自覺(jué)地為自己設(shè)定鍛煉的目標(biāo),并且按計(jì)劃去完成,這將有效提高人的自我效能感,而強(qiáng)烈的自信心正是自我效能感高的最直接表現(xiàn);運(yùn)動(dòng)還會(huì)增強(qiáng)一個(gè)人的自我控制感,在堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,一個(gè)人可以更加熟練掌控自己的身體,進(jìn)而控制自己的行為和生活,從而磨練自己的意志力、耐力,培養(yǎng)出勇于挑戰(zhàn),超越自我的運(yùn)動(dòng)精神;另外,堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)還可以拓展自己的社交關(guān)系,認(rèn)識(shí)更多的人,遠(yuǎn)離原有的包括吸煙喝酒等不健康的生活方式。7Bn安康新聞網(wǎng)

而運(yùn)動(dòng)更積極的意義還在于,很大程度上它還能夠影響周圍人的生活態(tài)度。實(shí)際上,很多人正是因?yàn)槭艿接H朋好友,甚至是電視或者網(wǎng)絡(luò)上的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景的影響而漸漸開始運(yùn)動(dòng),并最終愛上運(yùn)動(dòng)的。7Bn安康新聞網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)改變著我們的生活,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓你覺(jué)得一切都在朝著自己期望的方向改變,并將收獲更好的自己,這也正是運(yùn)動(dòng)的不可思議之處。7Bn安康新聞網(wǎng)

生活因運(yùn)動(dòng)而改變,人生從此與眾不同!7Bn安康新聞網(wǎng)

(責(zé)編:張楊)